Onze onderzoeken
Huidig onderzoek: Cognitief gedrag in relatie tot het tijdstip op de dag
Ons Wetenschappelijk Team heeft de trainingsgewoonten van onze gebruikers geanalyseerd, om vast te stellen op welk tijdstip ze bij voorkeur trainen en op welk tijdstip ze het best presteren. Deze studie onderzoekt ook of verschillende typen taken een verschillend prestatiepatroon te zien geven. Wilt u betrokken zijn bij het onderzoeksprogramma van Memorado, of wilt u meer weten, neem dan contact op met: science@memorado.com
Achtergrond
- Door hun persoonlijke voorkeuren en schema's trainen Memorado-gebruikers op verschillende momenten van de dag
- Rekening houdend met het dagritme van de mens, blijkt dat cognitieve prestaties het hoogste niveau bereiken bij een hoge kernlichaamstemperatuur (KLT) (1)
- In deze analyse wordt verder onderzocht of verschillende typen taken in de loop van de dag verschillende patronen te zien geven, zoals in eerdere onderzoeken is vastgesteld (2).
- De analyse is erop gericht om uit te zoeken wanneer gebruikers het meest geneigd zijn om te spelen, en vergelijkt deze resultaten vervolgens met hun prestaties.
- Het leggen van een verband tussen het tijdstip op dag en de prestaties van de gebruiker, is een volgende stap naar verdere personalisering van het trainingsprogramma
- We gaan onderzoeken of verschillende typen taken in de loop van de dag een verschillend prestatie- en voorkeurspatroon te zien geven.
- Deze studie kan ook waardevolle informatie opleveren voor werkgevers. Zij komen te weten op welk moment van de dag hun werknemers het meest productief zijn.
Methoden
- De deelnemers die zijn geselecteerd voor deze analyse zijn 18 jaar of ouder.
- Er zijn alleen deelnemers geselecteerd uit Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland vanwege de verschillen in tijdzone met andere landen.
- Er is een reeks van 20 oefeningen gekozen, die alle aspecten van breintraining afdekken.
Samenvatting
Wanneer worden de spellen het vaakst gespeeld?
- Concentratiespellen en logische spellen hebben hun piek in de vroege ochtend (tussen 8 en 10 uur). Er is een tweede, iets lagere piek in de middag (tussen 14 en 17 uur).
- De spellen die snelheid, geheugen en reactie trainen, worden in de loop van de dag steeds populairder en pieken in de middag (tussen 15 en 19 uur).
Geheugen Snelheid Reactie Concentratie Logica
Het grootste verschil tussen 8 uur en 20 uur is 2,3% (concentratie). Er zijn twee duidelijke pieken rond 9 uur en 16 uur.
Wanneer presteren deelnemers het best?
- Gebruikers die snelheids- en reactiespellen spelen, halen 's ochtends hogere scores. In de loop van de dag nemen de scores af om in de late avond opnieuw toe te nemen.
- De hoogste scores voor geheugenspellen worden in de late avond behaald
- Gebruikers die hun concentratie en logica trainen, hebben over het algemeen stabiele scores gedurende de hele dag. Er is een kleine dip in de avond, maar in de late avond bereikten zij een maximum.
Geheugen Snelheid Reactie Concentratie Logica
Discussie
Er is een aantal aspecten dat nader onderzoek behoeft. Verschillen de populariteit of de spelscores tussen de verschillende leeftijdsgroepen of geslachten? Op welk tijdstip van de dag verbetert de gebruiker zich het meest en doen deze verbeteringen zich ook voor bij taken die niet getraind zijn?
Referenties
- Kyriacou, C. P., & Hastings, M. H. (2010). Circadian clocks : genes , sleep , and cognition. Trends in Cognitive Sciences, 14(6), 259–267.
- Wyatt, J. K., Cecco, A. R., Czeisler, C. A., Dijk, D., Wyatt, J. K., Cecco, A. R., Czeisler, C. A., et al. (1999). Circadian temperature and melatonin rhythms , sleep , and neurobehavioral function in humans living on a 20-h day. American Journal of Physiology, 277, R1152–1163.